Krówki a karmienie piersią

Krówki karmienie piersią

Specjaliści często odradzają młodej mamie jedzenia słodyczy podczas karmienia piersią. Prawdą jest to, że powinno się unikać nadmiaru cukru oraz różnych słodkości. Jednak nie oznacza to, że młoda mama nie może jeść od samego początku żadnych słodyczy.

Unikać przede wszystkim należy sklepowych wyrobów np. gotowych ciastek, ponieważ zawierają dużo szkodliwych substancji. Młode mamy również nie powinny w czasie karmienia piersią podjadać landrynek, żelek, kalorycznych batonów, gdyż są bogate w niezdrowe, nasycone tłuszcze. Takie słodycze powodują nadwagę, prowadzą do zachorowania na cukrzyce oraz przyczyniają się do chorób nowotworowych. Są niewskazane podczas karmienia piersią, ponieważ przenikają do pokarmu mamy.

Jeśli nasza ochota na zjedzenie czegoś słodkiego jest bardzo duża, najlepiej skusić się na domowe słodkości, a unikać tych ze sklepowych półek. Wybierając ręcznie robione słodycze, mamy pewność, że składają się tylko ze zdrowych i naturalnych składników, bez zbędnych substancji słodzących.

Ochota na przekąszenie czegoś słodkiego podczas karmienia piersią jest ogromna, ponieważ rośnie wtedy nasze zapotrzebowanie kaloryczne. To pragnienie jest jeszcze większe niż w ostatnich miesiącach ciąży, dlatego stąd ta silna pokusa. Pamiętajmy jednak, że słodycze to tylko puste kalorie, a podczas karmienia piersią ważne jest, by dostarczyć organizmowi jak najwięcej minerałów oraz witamin.

Krówki podczas karmienia piersią mogą okazać się idealną alternatywą dla sklepowych słodyczy. Ciągutki, które możemy zrobić w naszym domowym zaciszu, będą idealną przekąską dla młodej mamy, kiedy najdzie ją ochota na coś słodkiego. Domowe krówki z pełnowartościowego mleka, bez dodatku białego cukru to zdrowa i pyszną przekąską, na którą czasem możemy sobie pozwolić 🙂

Krówki dieta matki karmiącej

Dieta matki karmiącej powinna być przede wszystkim zbilansowana pod względem odżywczym. Podstawą każdego dnia są owoce, warzywa oraz pełne ziarno (brązowy ryż, owies, razowe pieczywo). Produkty te podobnie jak ziemniaki, czy makaron są bogate w skrobię, która jest ważnym źródłem energii. W diecie nie może również zabraknąć chudego białka. Najlepszym jego źródłem są:

• kurczak,
• ryby,
• jajka,
• rośliny strączkowe,
• soczewica.

Tak samo jest ze zdrowymi tłuszczami, które także powinny znaleźć się w naszej diecie. Zdrowe tłuszcze można znaleźć w takich produktach jak:

• orzechy,
• awokado,
• oliwa,
• ryby (makrela, łosoś)

Młode mamy, które właśnie zaczęły karmić piersią często, uwielbiają podjadać … krówki. Ciężko oprzeć się pokusie pysznie karmelkowego smaku 🙂 Dobra wiadomość jest taka, że śmiało można pozwolić sobie na kilka krówek co kilka dni. Krówki produkowane z prawdziwego mleka są o wiele zdrowsze od kupnych słodyczy. Podczas ich zakupu sprawdźmy skład oraz producenta. Krówki warto wybierać ze sprawdzonych manufaktur lub można spróbować swoich cukierniczych sił w kuchni.

Nie każda młoda mama może pozwolić sobie na zrobienie przepysznych domowych krówek. Swój czas poświęcają maleństwu, które potrzebuję bardzo dużo uwagi. Nasz sklep oferuje krówki, które są produkowane z prawdziwego mleka. Gwarancją świeżości jest to, że każde zamówienie realizujemy dla naszych klientów indywidualnie. Krówki wytwarzane są według tradycyjnej receptury, dzięki której nasze łakocie są bajecznie smaczne ♥

Przecież każdy z nas zasługuję na chwilę słodkości … 🙂 również młode mamy!

Categorised in: O krówkach, Poradniki

This post was written by Kamil